Numa \u00e9poca em que as compet\u00eancias t\u00e9cnicas est\u00e3o ao dispor de todos, a diferen\u00e7a de performance reside na capacidade para nos relacionarmos bem com as nossas emo\u00e7\u00f5es. Conseguir superar um momento adverso, ou situa\u00e7\u00e3o negativa, s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel quando conhecemos as nossas emo\u00e7\u00f5es e as conseguimos regular a nosso favor. Ao dominar estes dois pilares da Intelig\u00eancia Emocional, as nossas emo\u00e7\u00f5es passam a estar sempre a nosso favor.<\/p>\n
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Benef\u00edcio 2:<\/strong> Promove a colabora\u00e7\u00e3o<\/p>\n A empatia \u00e9 a capacidade de conseguir compreender a forma de pensar e sentir das outras pessoas. Gra\u00e7as a ela conseguimos interpretar os estados emocionais dos outros e influenci\u00e1-los de uma forma positiva. \u00c9 uma compet\u00eancia extremamente \u00fatil em momentos de imprevisibilidade pois permite estabelecer vias de colabora\u00e7\u00e3o eficazes com agilidade. Num mundo em constante mudan\u00e7a \u00e9 a chave para a sobreviv\u00eancia<\/p>\n <\/p>\n Benef\u00edcio 3:<\/strong> Melhora a sa\u00fade e o n\u00edvel de bem-estar<\/p>\n O que sentimos em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s pr\u00f3prios e aos outros diz muito sobre o nosso n\u00edvel de bem-estar. Quanto melhor for a qualidade dessas rela\u00e7\u00f5es, maior ser\u00e1 a probabilidade de experienciarmos emo\u00e7\u00f5es positivas. Com isso conseguimos lidar melhor com o stress, tornamo-nos mais resistentes a doen\u00e7as e conseguimos viver durante mais tempo. No fundo, ganhamos sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n As exig\u00eancias do mundo profissional e os desafios da vida pessoal levam a que o medo, a tristeza e a frustra\u00e7\u00e3o se instalem na vida das pessoas. N\u00e3o tendo\u00a0 desenvolvido de forma adequada as compet\u00eancias emocionais ao longo da sua educa\u00e7\u00e3o, muitas sentem-se desprovidas dos conhecimentos e compet\u00eancias pr\u00e1ticas para lidar com as emo\u00e7\u00f5es de forma eficaz.<\/p>\n Neste contexto, a forma\u00e7\u00e3o em Intelig\u00eancia Emocional apresenta-se como a solu\u00e7\u00e3o ideal. O objetivo passa por compreender as emo\u00e7\u00f5es e desenvolver compet\u00eancias pr\u00e1ticas para conseguir lidar com elas\u00a0 de uma forma positiva. Isto \u00e9 particularmente relevante no caso das emo\u00e7\u00f5es \u201cnegativas\u201d como o medo, a tristeza ou a raiva.<\/p>\n Adquirir conhecimento pr\u00e1tico parece, ent\u00e3o, ser o motivo que leva muitas pessoas a frequentar forma\u00e7\u00f5es de Intelig\u00eancia Emocional. No entanto, uma observa\u00e7\u00e3o mais atenta revela dois motivos bem mais \u201cpr\u00e1ticos\u201d.<\/p>\n A carreira \u00e9 um deles. De CEO\u2019s a colaboradores todos procuram desenvolver as suas compet\u00eancias emocionais para elevar a performance profissional. A competitividade e seletividade do mundo do trabalho assim o exigem. Seja para liderar com impacto, comunicar com efic\u00e1cia ou lidar com \u201ccolegas dif\u00edceis\u201d, trabalhar as emo\u00e7\u00f5es passou a ser um requisito essencial<\/p>\n O outro motivo est\u00e1 relacionado com uma das necessidade humanas b\u00e1sicas: a conex\u00e3o. Construir rela\u00e7\u00f5es com significado, sejam elas de colabora\u00e7\u00e3o, amizade ou amor, depende da efic\u00e1cia das nossas intera\u00e7\u00f5es. Para isso h\u00e1 que reconhecer os estados emocionais dos outros, desenvolver uma atitude emp\u00e1tica e conseguir gerir conflitos de uma forma positiva. H\u00e1 que desenvolver a Intelig\u00eancia Emocional.<\/p>\n A sa\u00fade mental, apesar da sua crescente relev\u00e2ncia nos \u00faltimos anos, continua a ser um tema tabu. Se pensarmos que se tornou o segundo tipo de doen\u00e7a mais prevalente em Portugal, fica dif\u00edcil compreender o motivo pelo qual continua a ser complicado falar abertamente sobre este tema. Parece que \u00e9 prefer\u00edvel continuar a parecer estar bem do que fazer algo para ficar de facto bem<\/strong>.<\/p>\n O impacto negativo do desinvestimento nesta \u00e1rea da sa\u00fade torna-se evidente nos n\u00fameros. Em pleno s\u00e9culo XXI, estima-se que 1 em cada 5 portugueses sofre de uma doen\u00e7a mental. Para lidar com ela, o recurso \u00e0 medi\u00e7\u00e3o continua a ser a principal op\u00e7\u00e3o. S\u00f3 em 2020 foram vendidas perto de 20 milh\u00f5es de embalagens de antidepressivos e ansiol\u00edticos. J\u00e1 as consultas de psicologia, continuam a ser consideradas um luxo ao alcance de poucos.<\/p>\n Numa \u00e9poca de abund\u00e2ncia de recursos tecnol\u00f3gicos, em que a inova\u00e7\u00e3o est\u00e1 na linha da frente e que a felicidade se tornou tend\u00eancia, \u00e9 importante que a sa\u00fade mental comece a ser levada com a seriedade necess\u00e1ria. S\u00f3 assim estas tend\u00eancias poder\u00e3o ser invertidas. Isto, se ainda formos a tempo.<\/p>\n Mesmo neste cen\u00e1rio pouco animador, h\u00e1 que manter a esperan\u00e7a no futuro. Nunca houve tantos profissionais na \u00e1rea da sa\u00fade mental como hoje. As iniciativas privadas para a sensibiliza\u00e7\u00e3o deste tema continuam a multiplicar-se. As startups com projetos nesta \u00e1rea continuam a aparecer.<\/p>\n Se h\u00e1 um momento ideal para revolucionar a sa\u00fade mental em Portugal \u00e9 este. Mas para isso todos temos que assumir a responsabilidade de um problema que \u00e9 de todos. H\u00e1 que ter a coragem de assumir que \u201cn\u00e3o est\u00e1 tudo bem se n\u00e3o estiver tudo bem\u201d. S\u00f3 assim poderemos falar abertamente de sa\u00fade mental e conseguir cuidar dela tal como merece.<\/p>\n
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