{"id":16345,"date":"2021-06-16T18:24:45","date_gmt":"2021-06-16T17:24:45","guid":{"rendered":"https:\/\/zonaverde.pt\/?p=16345"},"modified":"2022-06-22T15:07:08","modified_gmt":"2022-06-22T14:07:08","slug":"3-tecnicas-de-pnl-poderosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zonaverde.pt\/site\/3-tecnicas-de-pnl-poderosas\/","title":{"rendered":"3 t\u00e9cnicas de PNL poderosas!"},"content":{"rendered":"

Quando falamos de soft skills, os benef\u00edcios da PNL s\u00e3o ineg\u00e1veis para o desenvolvimento pessoal e profissional.<\/p>\n

A Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica (PNL) foi desenvolvida em meados da d\u00e9cada de 70, na Universidade da Santa Cruz, na Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos, pelo psic\u00f3logo Richard Bandler e pelo linguista John Grinder. Juntaram-se para entender a raz\u00e3o de algumas pessoas alcan\u00e7arem resultados acima da m\u00e9dia, ao contr\u00e1rio de outras.<\/p>\n

Nas pesquisas que fizeram identificaram um conjunto de padr\u00f5es que influenciam a mente, o corpo e o comportamento do indiv\u00edduo. A partir da\u00ed, analisaram que pode existir uma rela\u00e7\u00e3o entre a mente (neuro), a linguagem verbal e n\u00e3o-verbal (lingu\u00edstica) e como essa intera\u00e7\u00e3o pode ser organizada (programa\u00e7\u00e3o).<\/p>\n

Preparamos este artigo para lhe mostrar as principais t\u00e9cnicas de PNL utilizadas. Confira:<\/p>\n

    \n
  1. Ponte para o futuro<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    O objetivo desta t\u00e9cnica \u00e9 bastante claro. \u00c9 encaminhar a sua mente na dire\u00e7\u00e3o daquilo que deseja. A ponte para o futuro interliga o estado presente ao estado que deseja atingir. Assim, pode visualizar o crescimento progressivo at\u00e9 atingir o seu objetivo. Em suma, trata-se de condicionar a mente para originar mudan\u00e7as positivas na sua vida.<\/p>\n

      \n
    1. Rapport <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      O Rapport \u00e9 a sintoniza\u00e7\u00e3o entre duas ou mais pessoas num di\u00e1logo. O objetivo desta t\u00e9cnica \u00e9 criar mais empatia, motiva\u00e7\u00e3o e o alinhamento de objetivos entre as pessoas.<\/p>\n

      Esta t\u00e9cnica, uma das mais importantes na PNL e ajuda tamb\u00e9m a colocar-se no lugar da outra pessoa, de forma a partilhar a perspetiva. Os gestos e a linguagem verbal e n\u00e3o-verbal s\u00e3o alguns exemplos de comportamentos que devem estar em sintonia para o di\u00e1logo fluir em perfeita sintonia.<\/p>\n

      Estabele\u00e7a uma rela\u00e7\u00e3o de proximidade e confian\u00e7a atrav\u00e9s do rapport.<\/p>\n

        \n
      1. Ancoragem<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        A ancoragem serve para direcionar nosso comportamento de forma mais positiva. Atrav\u00e9s de uma palavra ou gesto podemos reviver uma situa\u00e7\u00e3o que lembre um estado emocional positivo. Desta forma, sempre que estiver num estado emocional negativo, pode acionar essa \u00e2ncora. Com isso, cria um atalho e mergulha num lugar favor\u00e1vel e que direciona as suas a\u00e7\u00f5es positivamente.<\/p>\n

        A mudan\u00e7a de atitude \u00e9 a proposta para encarar problemas com uma postura determinada e positiva.<\/p>\n

        A PNL pode ajudar a melhorar os seus resultados em praticamente todas as \u00e1reas, desde a lideran\u00e7a e motiva\u00e7\u00e3o de equipas, vendas, gest\u00e3o do stress, resolver conflitos, melhorar comunica\u00e7\u00e3o, entre muitas outras.<\/p>\n

        Saiba mais:<\/p>\n

        Workshop | PNL e Gest\u00e3o do Stress \u00bb<\/a><\/p>\n

        Workshop | PNL, T\u00e9cnicas de Vendas e Negocia\u00e7\u00e3o \u00bb<\/a><\/p>\n

        Escrito por: Alexandre Oliveira<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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